Pekerjaan Rumah Tangga yang Membakar Banyak Kalori

Memiliki tubuh yang langsing adalah impian semua wanita. Tidak dapat dipungkiri bahwa cara tercepat dan terampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga. Tapi, apakah Anda ada waktu untuk berolahraga? Untuk penggantinya Anda bisa melakukan pekerjaan rumah tangga berikut ini yang dapat membantu membuang cukup banyak kalori dalam tubuh.

Membersihkan Kamar Mandi

Membersihkan atau menyikat kamar mandi ini dapat membakar hingga 200 kalori setiap 60 menit. Membersihkan, menyikat lantai, dinding, dan bak kamar mandi dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan mengencangkan atau membentuk otot. Kebersihan kamar mandi biasanya dapat menjadi cerminan kebersihan si penghuni rumah. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mencuci kamar mandi atau toilet secara rutin minimal satu kali seminggu.

Menyapu dan Mengepel

Menyapu dan mengepel adalah satu kesatuan yang tidak dapat terpisahkan. Ternyata kegiatan menyapu dan mengepel ini tidak hanya sekedar membersihkan namun juga mampu membakar hingga 340 kalori dalam 60 menit. Tidak hanya itu, kegiatan menyapu dan mengepel lantai juga dapat membantu membentuk dan mengencangkan otot lengan, sekaligus mengecilkan lengan.

Membersihkan Kaca Jendela Rumah

Proses mencuci dan mengelap kaca jendela rumah juga dapat mengurangi tumpukan kalori tubuh Anda hingga 167 kalori dalam 30 menit saja. Kaca jendela rumah merupakan salah satu bagian di dalam rumah yang paling sering dihinggapi debu. Oleh sebab itu, disarankan juga untuk mencuci dan mengelap jendela rumah secara rutin.

Memasak dan Mencuci Piring

Anda orang yang gemar memasak dan melakukan aktivitas dapur? Perlu Anda ketahui bahwa selain menghidangkan makanan yang lezat, aktivitas memasak dapat membakar kira-kira 100 kalori selama 60 menit. Ditambah lagi, Anda dapat membakar 50 kalori tambahan dengan mencuci piring juga selama 30 menit.

Membersihkan Rumah dengan Vacuum Cleaner

Kegiatan membersihkan rumah dengan vacuum cleaner dapat membakar hingga 230 kalori setiap 60 menit. Lakukan aktivitas ini secara teratur minimal 2-3 kali seminggu untuk menjaga kebersihan rumah, sekaligus mewujudkan badan ideal Anda!

Dengan melakukan aktivitas bersih-bersih di atas, Anda dapat membakar kurang lebih 1000 kalori yang setara dengan sesi 2 jam di gym. Namun bedanya, anda tidak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun untuk melakukannya dan anda juga mewujudkan rumah yang bersih dan nyaman sekaligus.

Akan tetapi, jika Anda membutuhkan bantuan untuk membereskan pekerjaan lainnya, Sparklin siap membantu Anda. Gunakan layanan bersih-bersih dari kami untuk membantu meringankan beban bersih-bersih rumah. Info selengkapnya,  dapat check di sini.

SPARKLIN